梦中梦鬼压床怎么办（在梦里遇到鬼压床）

在梦中遇到鬼压床。

你明知道在梦中预示什么征兆却怎么也醒不过来？想来很多人都做过这样的梦，就是在梦中被人控制或者捆绑动弹不得。此时的你已经知道自己在梦中拼命挣扎，想要苏醒逃离这个让你恐惧的梦境。为了苏醒甚至不惜自残身体。好在这种方法似乎奏效，苏醒了逃离刚才的梦境。

然而让你恐惧的是发现自己依旧被控制住。知道这不是现实，同时也意识到自己还在梦中，于是再一次挣扎。这一次可能会用其他的方式。总之在拼命的情况下又一次苏醒了，然而自己依旧还在梦中。不过好在这一次情况似乎不如之前控制的厉害，所以很容易就摆脱控制苏醒了。历经三层梦境的考验你庆幸自己苏醒过来，不过苏醒后感觉不可思议，因为自己居然会陷入如此多层的梦境中，这让你感觉神奇的同时也感觉到恐怖。万一自己苏醒不过来是不是就真的在梦中走了。

当然你的担心也不无道理，不过这是相对于生命走到尽头的人来说，如果现实的身体健康自然不会出现这种情况。至于为什么这么说，就需要从人类睡眠的周期进行分析。人类的睡眠周期大约为90分钟，每个周期可以分为五个阶段，第一阶段是浅睡眠，第二阶段是深睡眠，第三阶段和第四阶段是最深的睡眠，也叫做慢波睡眠。第五阶段是快速眼动阶段睡眠，称作REM也叫做梦境睡眠。

在这个阶段，人类的大脑活动很活跃，眼球会快速来回移动，但身体的肌肉却处于松弛状态。一般人在RAN阶段才会做梦，而且这些梦往往比较清晰、生动、有逻辑。

为什么会出现多层梦境呢？所谓的多层梦境其实是假醒的现象。所谓假醒就是在梦里以为自己醒了但其实还在做梦。假醒一般会在REM阶段，这时候意识部分活跃可能处于清醒状态，但是身体还处于松弛状态。所以会感觉到自己醒了却无法动弹或者说话。

这也是为什么会梦到自己。明明知道在梦中无法动弹的原因，这种情况也就是俗称的鬼压床。或者科学一点说法叫睡眠瘫痪症。假醒会持续几秒到几分钟不等，这期间你会产生幻觉或者错觉，比如看到怪物，听到耳边有人说话，当然被人固定也是表现之一。

因为你意识到是梦境，你无法苏醒，会产生焦虑恐惧紧张之感，这也是很正常的梦境表现。如果此时的你苏醒了，自然梦境就结束了。如果再次进入下一个阶段，你就会把假醒阶段的事物贯穿进去，形成新梦境。如此多次循环，可能会形成多层梦境，这也是梦中梦的由来。

·一般来说，人很少会做梦中梦，不过那些本身精神压力大，睡眠质量不好，身体疲劳的梦者，就很容易出现梦中梦。如果出现梦中梦，反过来讲，可能会加剧你的身体疲劳程度。如果是这样，建议梦者暂时放下身边的一切，放空自己，多休息。

如果精神长时间处于高压状态下，梦中梦会严重可能诱发心理健康疾病。

·另外出现梦中梦也说明你最近可能正陷入某件事情的纠结过程中，不知道如何办才好。你犹豫不定，思虑成疾，故此也会引发假想阶段的回忆幻想。

梦中梦也说明你对现实不满，想要去改变你认为错的事物，可是到头来却是徒劳无功。你的不甘心诱发梦境把你困住的表象，事实上我们如果无力改变环境，那就改变自己。话说的是这样，只是改变了自己，还是当初的自己吗？人生无奈，有时候也真的是身不由己。也许真的只有在梦中才能实现自己的梦想，最后也希望大家都能美梦成真。