不少人上了年纪之后会出现很多问题，失眠多梦就是其中之一，那么导致我们失眠多梦的原因到底是什么呢?
跟我们平时的生活饮食有关系吗?
失眠多梦是肾虚的体现吗?
下面这篇文章将为你回答这些问题。
肾虚体征
夜间总是上厕所，精力跟不上，腰酸，腿软，失眠多梦，有时耳鸣，气短胸闷，易生病，怕冷。
容易肾虚的人1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、平日工作较多，工作繁忙，造成精神紧张，感觉压抑得不到释放的人。
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、在办公室长期坐着不走动，久坐不起，不爱运动的人;
7、性生活频繁的人;
肾虚的八大症状
症状1：
畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦
症状2：房事过度、中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
症状3：“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状4：哮喘：肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
症状5：腰痛：腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;
症状6：夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
症状7：头晕耳鸣：中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8：便秘：因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
失眠多梦的原因
1、肾虚
失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。
2、贫血
贫血常见的症状是手脚冰冷、脸色苍白、失眠多梦、四肢乏力等。人们的物质基础变好了，可在饮食方面却越来越不注意了，总是挑选自己喜欢吃的，不管是有营养还是没营养，最终导致很多疾病的出现。贫血就是因为身体缺乏铁元素的原因。
3、精神压力大
如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。
结语：如果你有出现失眠多梦的情况，一定要抓紧治疗，生活作息习惯与你的饮食习惯也至关重要，如果长此以累，身体方方面面都会出现问题，保证睡眠是保证健康最基础的一步，大家一定要注意!
用于失眠健忘，头晕耳鸣，心慌，腰膝酸软。
改善肾虚引起的精力不足，失眠健忘
以及男性肾虚引起的腰膝酸软、
夜尿频多、头晕耳鸣等症
女性肾虚引起的烦躁易怒、
心悸失眠或抑郁焦虑等症。
功能主治
健脾补肾，养心安神。适用于腰膝酸软，夜尿频多，食欲减退，大便溏泻，神疲乏力，失眠健忘者。
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