睡眠大概是人一生做的最长的事情了，睡眠少不了做梦。那么，为什么有些人的梦好像格外的多？追根溯源起来，梦都是从睡眠中产生的，以前可能听说过，很多人认为睡眠的作用在于休息。这也不差，但如果把睡眠看作另一种方式的活动会更贴切些。因为经过科学研究发现，无论处于睡眠还是清醒的时候，脑电波活动都呈现出活跃的形式。但是活跃的形式不一样，当处于清醒的时候，脑电波是α波，而处于睡眠期时，多为β波跟Φ波，但如果开始做梦，我们的脑电波就又回到了浅睡的状态，甚至是本该处于清醒时刻有的α波。
那有些人问了，为什么已经处于睡眠状态，大脑还会如此活跃呢？
清醒状态时，我们的大脑是可以进行分析、思考、决定的；而处于睡眠期间，大脑需要把白天接收到的信息重新整合分析，会把无关或者毫无意义的信息给我们过滤、删除。从这个程度上来讲，在处于睡眠期时大脑的负荷反而是非常高的。
因此才会有"睡眠质量不高会出现记忆力减退"的论调。不仅仅如此，严重的还会出现智力下降，反应不敏捷、精神不振等异常情况。睡眠可以说是在清除我们的垃圾——脑子中的垃圾。
在白天受各式各样的刺激后，脑子一直处于运行状态，这时候会释放好些神经递质，最常见的有"5-羟色胺"、"乙酰胆碱"、"去甲肾上腺素"等等。在这类上述的神经递质需要在一定的限度内才能保证正常运作。如果其中的一种出现过高或者偏低的情况，大脑的反馈会有异常。而我们所熟悉的睡眠，就能够将这些物质维持在正常限度内。类似于把白天分泌不足的神经递质补充出；反之，白天产生的神经递质过多就给它分解。实际上，人处于做梦态时，大脑会分泌特殊的蛋白质来整合加工白天大脑接收到的信息，进而去筛选储存记忆转化成永久记忆。此过程非常复杂，据说到现在为止，科学界都没有搞清楚具体的情况。因为想啊，白天记住了一本书，而睡眠把这一本书转化成一种物质放进脑海中，方便以后随时提取。这样也就能解释为什么脑力工作者多梦的原因。
说做梦还能反应身体疾病的说法也是有科学道理的。严谨的说，体内的某些疾病是可以在梦中体现的。以下是根据临床总结的几类：
1、晚上做梦时梦到头部被敲打，或者有不明生物给自己的五官灌液体，可能是患了脑部肿瘤或者神经系统疾病。
2、梦到自己器官被卡，感觉到自己呼吸不畅、甚至窒息，可能是存在呼吸系统的病变。
3、梦到自己被歹徒或者猛兽追打，想要逃跑却跑不动，想要呼喊却喊不出，惊醒后出此案心有余悸、出汗、心跳加快等现象，大概率是在提示冠状动脉供血不足。
4、如果梦到走路不稳的情况，四肢像被灌了铅般，甚至伴随着窒息感、胸痛等感觉，大概率是患有心绞痛或者心肌缺血等情况。
5、如果是梦见从高楼或者悬崖坠落，伴随着中途惊醒，大概率是患有隐匿性心脏病。
6、如果梦到相应器官被殴打，醒来后梦中受伤的部位还隐隐作痛，留意下该器官或者该部位有潜在病变的可能性。
7、如果是梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎，可能是肝脏系统或者肾脏出现病变。
8、如果梦里常常伴随奇怪的响声、声音，可能是听觉中枢存在病变了或者附近血管发生硬化。
梦可能体现身体问题的某种结果，但不是说能预测未来，大家平时可以留意下并斟酌行事。
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