一般来说，梦有三个目的：1.愿望的满足，2.情绪的宣泄，3.真相的领悟。据心理学研究，每人每晚平均是五个梦，只是大部分被忘记了。梦是否会被记得，和你刷抖音看新闻一样，重要的，印象深刻的就会被记得，如果你是大大咧咧，什么都不当回事的，就比较少记得梦，如果你是心细如丝，比较多愁善感的，就会较多的记得梦。很多人会有这样的经验，生病了，马上觉得好像最近很多梦被记住，因为他的感知灵敏度提高了，他更在意别人的“关心”了。
梦的三个潜在基本特征：
一是梦中所表达的内容多与压抑有关 ；
二是梦中所呈现的内容多为现实中未达成的愿望；
三是梦境所呈现的内容和真正要表达的内容在形式上通常有许多不一致的地方。
梦是人内心深处的一种活动，是人的观念、情绪和欲望等的形象化产物，它的作用就和心理测验一样，借助梦，人们可以了解自己当前的真实心理状态。
梦与记忆的加工有关：在进行记忆的加工和编码时，既往的相关经历和被压抑在潜意识中的愿望会被激发，并以变形的形式进入梦境。这种变形的形式或称编码的形式有其独特规律，如果掌握梦的编码规律，就有可能通过梦境的分析，精准地还原梦者的既往的经历尤其是创伤性的经历，也可以准确地揭示梦者的潜意识的愿望。案例1分享：强大的理性即是保护，也是阻碍
梦者叙述：海边的养生
我梦到在海边，所有的事情都在海边进行。在上课，体育课，初中的同学又出现在梦里，老师让我们做一个类似扎马步的姿势在海滩，海水到我们脚踝。然后我坐到一半昏过去，我被海水覆盖，一个男同学过来救我，把我带上岸我醒过来。然后我找不到水喝很渴，随便拿了一瓶不知道是谁的水喝。男同学说不要乱喝水，我说我真的很渴。后来下课了，男同学背我回去教室。解梦者：理性与感性的平衡
大海象征着无意识，扎马步很像是站桩之类的修行方式，在这里讲的是根基。体育课是躯体方面的练习。
梦中的脚踝让人想到古希腊神话中的“阿喀琉斯之踵”， 指某人或某事物的最大或者唯一弱点。在神话中阿喀琉斯刀枪不入，脚踝是唯一的脆弱之处。后来脚踝中箭而亡。解剖学上将人体脚踝位置的肌腱（即阿喀琉斯被射中的位置）命名为阿喀琉斯腱。海水漫到脚踝，指你的脆弱之处被触动，你倒在海中被海水覆盖是指你沉浸在无意识之中，男生代表你的理性部分。口渴指需要情感和爱的滋养，你已经找到水喝，但在理智上仍然觉得有必要克制。
男生背你回教室，是指你在学习和修行的过程中，仍然是以理性为主导。
整个梦讲的是你在个人成长的过程中，对自己身心灵进行探索，有时会与无意识中的存在有联接，并且触动内心敏感的部分，你在尝试着去看到更完整的自己，但在过程中有恐惧，怕失控，尽管渴望感性的生活或者是情感上的自由和滋养，但仍然在用理智部分对自己进行保护。案例2分享：梦是生活写给你的信
梦者叙述：晴朗的天空有乌云
我梦见和弟弟他们坐在院子墙根，看到乌云里天上在掉东西，仔细看是拖鞋等一些日常用品，后来就看到飞机掉下来，落地时看不见，但离我们很近，我就让都大家爬地上，但也没爆炸。
然后又梦见在教室，后来又路边和客户说话，晴朗的天空有奇异好看的云，像恐龙，出现的多了长了 又像龙，很漂亮，我还拍照了，心想要发朋友圈。解梦者：你希望自己个人价值被看到
梦里的弟弟，也是你。院子的墙根下象征限制和局限，乌云是你的忧虑，天上掉日常用品，是平素微小的焦虑，飞机象征你的个人发展，飞机掉下来是你担忧遇到无法应对的困难。你很警觉敏感。飞机没有爆炸，是你的内在告诉你不要过于担心。
教室和路边客户，是你的学习和对未来的展望，天马行空。
恐龙是传说中的原始存在，龙不为人所见，象征你的龙马精神。发朋友圈是展示，被人看到。你希望自己被看到，展现自己的个人价值。
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