导语：如今社会发展非常迅速，为了跟上社会发展人们不敢喘息，如今大多数年轻人都处于高压情况下，而这并不是一件多么好的事情。
近几年患上抑郁症的人群越来越多，主要也跟个人情绪长期得不到释放有关，而这也不得不引起人们的重视。
患上抑郁症之后，除了会导致心理出现问题之外，也不利于个人的工作以及生活，所以在日常中我们一定要注意个人情绪的调节。
而现在很多人对抑郁症不是很了解，甚至还会嗤之以鼻，觉得就是心理承受能力差导致的，觉得是患者本人过于矫情，其实事实并不是，而抑郁症对身体的危害非常大，我们应多加重视。
01抑郁症有哪些明显的症状或信号？
1、情绪低落，甚至会常感到绝望
抑郁症最常见的表现就是情绪低落，遇到一些小事情，都会导致情绪出现较大的起伏，除此之外在日常生活中情绪也会反复无常，或许会变得极端低落，或许会变得异常暴躁，同时也会感到绝望，对待问题态度非常悲观。
2、体重下降快
体重在短期内激素下降并不是一件好的事情，除了身体疾病会导致这种情况之外，心理疾病同样会导致患者出现体重下降速度过快的现象。
3、失眠多梦，睡不着觉
患上抑郁症之后，多数人都会出现失眠的情况，躺在床上反反复复睡不着，闭上眼睛，脑海就像放电影一样闪过许多事情，就算睡着了也容易被噩梦惊醒。
而长期睡眠不足也会导致精神出现异常，此时对抑郁症的影响则更大，这样也会形成死循环。
患上轻度抑郁症之后，除了身体会有一些表现之外，多数人也会出现一些口头禅，希望你一句都没有说过。
02患“轻度抑郁症”的人，多半会有7句口头禅，希望你一句没有说过
1、烦死了
患上抑郁症之后，自身心理抗压能力会开始下降，即使遇到一件小的事情也会觉得很糟心，会异常烦躁，经常将“烦死了”这句话挂在嘴边。
2、没有胃口，不想吃饭
轻度抑郁症患者会出现食欲下降的情况，会慢慢对吃饭失去兴趣，平时也没有胃口。所以在日常生活中，如果自己经常出现没有胃口，不想吃东西的情况，也要多注意。
3、怎么感觉这么累啊
患上抑郁症之后身体会出现异常疲惫的现象，当然除了身体疲惫之外，最主要的是心理压力过大，会出现心力交瘁的情况。
4、都是我不好
轻度抑郁症患者会出现自信心降低的情况，会习惯性将错误揽在自己身上，即使不是自己的失误，也会变得非常自责。
5、我是一个没有用的人
当自身出现自我否定时，一定要多注意，这可能也是轻度抑郁症的前兆。
6、过得好没意思
抑郁症患者会觉得生活没有意思，面对任何一件事情往往也只能看到消极的一面。
7、我要是死了，你们就轻松了
若在生活中有轻生的念头时，一定要多注意，此时抑郁症情况可能已较为严重，多数抑郁症患者会觉得自己拖累他人，是他人的累赘，尤其是对于父母，会经常把“我要是死了，你们就轻松了”这句话挂在嘴边。
结语：患上抑郁症之后，希望每一个患者都能积极配合治疗，在生活中多沟通多交流，必要时服用药物控制抑郁症发展。若你身边有抑郁症患者，也希望你能多安抚他们，多给予他们鼓励。
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