打嗝是生活当中比较常见的一种情况，人们可能因为各种各样的因素而突然出现打嗝的情况。不过不少的人对于引起打嗝的原因还有解决办法，其实都不是特别了解。其实打嗝是因为横膈膜痉挛收缩而出现的一种生理现象，今天就来给大家介绍一下，会引起打嗝这种现象的原因和能够有效缓解的办法。
一、疾病因素
会出现打嗝这种情况可能是因为消化不良，或者是胃下垂之类的疾病性因素导致的。因此，建议经常打嗝，打嗝气味较大的人群尽早到医院进行检查，查明具体的病因。如果确实是因为一些胃病所导致，也要尽早治疗，在医生的指导下积极的用药治疗。避免给胃部带来更大的伤害。
二、外界因素
还有一些外界因素也是会引起打嗝这种现象的，有些不小心吸入了大量的空气，就会出现打嗝的现象；有些人因为受凉刺激，也会出现打嗝的现象；还有些人在大量运动后，也会出现打嗝。对于这种外界因素而引起的打嗝现象，一般是不需要进行特殊治疗的，等其自行缓解即可。
三、饮食因素
一些不良的饮食习惯也会导致打嗝这种现象的发生，比如吃饭的时候喜欢边吃饭的时候边说话，或者是说吃饭的速度过快等。这些不良的习惯会导致大量的空气进入到消化系统当中，这样一来就引起了打嗝这种现象的发生。此外，辛辣刺激的食物也容易导致打嗝的现象，多是因为食物过辣，导致膈肌受到刺激所引起。
四、心理因素
生活中也有一部分人之所以会出现打嗝的这种现象，是因为情绪过于紧张，或者是过于激动而引起的。此时就应该注意学会调节自己的情绪，让自己尽量保持一个平和的心态。
缓解打嗝的方法
引起打嗝的因素有很多，缓解打嗝症状的方法，其实也是有很多的。当出现打嗝的情况时，首先要判断自己是因为什么因素而导致的打嗝。如果是因为空气进入胃部导致，可以试着憋气，或者喝水等方法，刺激胃部的收缩，使空气排出；如果是因为其他因素所导致的，可以试着揉揉耳垂、含一片柠檬等，刺激迷走神经，从而使膈肌放松。如果是疾病因素所导致的，则要尽早到医院接受治疗。
以上就是引起打嗝的因素和缓解打嗝的方法，打嗝是一种很常见的生理反应，偶尔打嗝也不要过于紧张。但是如果打嗝过于频繁，还是到医院检查一下较好。
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