想了解梦的科学原理，就得知道睡眠周期。
我们的梦发生在快速眼动睡眠期，上图中的REM。
在快速眼动睡眠状态下，我们的大脑会回顾白天的生活经历，把其中的信息分类打包，和长时记忆中的相关内容关联，建立索引，然后储存下来。
这个过程很重要，比如我们看书学习，如果缺少睡眠，就会浪费学到的知识，因为没办法存储。
这个过程很像是图书馆新进的一批书，需要贴书标，建立编码，然后存入书库的过程。
我们在这个过程中的主观体验就是梦。
梦到一个人
从心理学角度看，梦是和当下的现实生活有直接联系的，最近几天的生活事件触发了梦境。
通过记录梦，解读梦，我们可以看到自己被压抑的情感冲突，未被满足的愿望或者需要。
所以，如果你还记得梦的经过，可以留言我们看看这个梦，隐藏了什么信息。
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