做梦往往会休息不好,经常做梦的人早上起来会感觉疲乏,白天也会没精神,因为睡眠期间大脑神经没有得到充分的休息,而是非常活跃的在做梦!所以睡眠时,不容易得到充足的缓解白天疲劳的作用,反而使大脑皮层过于兴奋,得不到好的休息!
做梦的人,通常湿气大,或气血虚,或白天、睡前太过于兴奋,或白天、睡前太过于激动,或太过于思念,情绪波动比较大,或比较重视的事情,比较在意的人,在比较纠结放不下的情况下,睡觉的时候就容易梦到!
尤其睡醒之后记得清清楚楚的梦,会让你早上起床后赶到特别累,就像亲身经历一样!甚至早上困的起不来床!大脑一直没有休息,一直在工作!所以不做梦才是得到好的休息!
至于说深度睡眠!睡眠都是浅度睡眠和深度睡眠交替出现的,并不是不做梦就一直是深度睡眠!比如翻身的时候,比如感觉冷了拽被子,感觉热了掀被子,比如感觉到有尿意,再比如吞咽唾液,感觉哪里发痒,甚至是感觉到身边的人翻身等,都是在浅度睡眠阶段!
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