生活中有许多人会提到肾虚，但肾虚究竟是怎么回事，却缺乏正确的解释，其实肾虚是指肾脏精气阴阳不足，其有肾阳虚和肾阴虚之分，肾阳虚是由于肾脏阳气衰弱，一般和长期疾病，年老肾亏和房事过度有关，而肾阴虚是由于肾阴亏损，虚热内生引起的，这两者一阳一阴，正相反。
那么，今天小编就和大家说说其中的一个，即肾阴虚。肾阴虚有什么表现症状呢？该如何去调理？接着看下去吧，你会找到答案。
肾阴虚的6个表现症状
1、腰膝酸痛
由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养，患者会出现腰膝酸痛的症状；
2、失眠多梦
肾阴虚患者会出现睡不着，且睡眠质量不高，常做梦的情况，这是原因中医所说水火失济，心火偏亢，导致心神不宁；
3、头晕耳鸣
因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养，有的患者会出现头晕耳鸣的症状；
4、性功能
男子见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏，即男的由于精气不足，性生活方面会出现障碍，女的则月经出现问题，月经不调等。
5、潮热盗汗，五心烦热
肾阴虚患者会容易感到身体热，特别是在夜晚睡觉还会出汗，心神烦躁，情绪易多变，无法静心。
6、舌红少津无苔
肾阴虚者另一症状表现为舌质偏红，舌形瘦，苔少，舌质淡嫩，舌形胖。
如何调理肾阴虚
1、使用药物
患者可以使用六味地黄丸，以及适用于阴虑而有内热诸证的大补阴丸，主治阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症的左归丸，这些药物都可以用来治疗肾阴虚，但是因为每个患者的具体情况不一样，建议在医生的指导下使用较妥。
2、调整饮食
肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、雀肉、鹿肉等等进行滋补，同时也宜多吃些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、海带、紫菜、乌骨鸡等，患者可根据自身的情况进行饮食调理。
3、改变生活方式
患者要注意合理的休息，不要因为工作或者其他原因而疯狂熬夜，要保证充足的睡眠，同时对于房事要节制，不放纵，戒烟酒等，保持良好的心情也很重要，平时可以多做一些强肾的运动，如慢跑、瑜珈、打网球等，这样既可以放松，又可以锻炼。
总的来说，肾阴虚这个病症可不容小觑，长期下去会使我们身心疲惫，因此赶紧看看自己有没有什么症状表现，早治疗早安心哦！
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