如果你经常感到睡觉容易醒，总是做梦，睡眠时间够长，但是还是不解乏，其实这也是一种失眠。很多患者都会有睡觉容易醒是怎么回事，晚上多梦是什么原因的疑问，今天让我们一起揭开它的神秘面纱。
一、失眠不只是睡不着一种
相信很多人都有个误区，认为“多梦易醒”不属于失眠的范畴，其实医学上对失眠的定义上明确指出了，“多梦易醒”也是失眠的一种类型。
据2018年网络调查显示，多梦易醒已经成为最为常见的失眠类型。
二、睡觉容易醒是怎么回事，晚上多梦是什么原因
既然“多梦易醒”属于失眠，那么究竟“睡觉容易醒是怎么回事，晚上多梦是什么原因”呢?睡眠的产生是由于阴阳之间的平衡制约，“阳气昼行于阳，夜行于阴”，也就是说阳气白天的时候“管理”一切生命活动，人体处于清醒状态，晚上的时候阴气盛，阳气“休息”，人就会产生睡眠。
当过度劳累或身体阴津不足时，夜间“阳气”会“偷偷”的跑出来，让大脑兴奋，产生梦境，这种“阳气”并不是友善的阳气，而是“火邪”，当火邪比较严重时，就会让睡眠中断，甚至很难再次入睡。
因此，如果总是出现多梦易醒，甚至醒后难以再次入睡，醒后乏力，烦躁易怒、心悸不安的现象，就是“患上”了典型的阴虚火旺型失眠。
三、多梦易醒了能自己好吗?
刚刚揭开了睡觉容易醒是怎么回事，晚上多梦是什么原因的面纱，很多人会问是不是过一阵子就可以自己好了呢?
答案是很难的，出现阴虚火旺型失眠的时候，说明你的阴津已经开始在减少了，就像油灯一样，除非“加油”，否则阴津会越来越少。因此，出现了“多梦易醒”的时候，我们应该提高重视，以免错过最佳调理时机。
在这里药物上推荐服用百乐眠胶囊，门诊患者在应用过程中效果很好。因为百乐眠不但能滋阴清火，调节阴阳平衡，改善睡眠质量，更可全面调理身体，减少失眠对身体的伤害，进而纠正失眠-阴阳失调-失眠的恶性循环。
另外，除了药物干预办法，我们日常生活中养成良好生活习惯也是非常重要的，比如建立合适的睡眠环境，减少心理暗示。同时可以采用食疗的方法助眠，如百合莲子枣仁粥;平日可多对头部进行放松按摩，如百会穴、风池穴、太阳穴等。
需要注意的是，白天的时候尽量多做些运动，消耗多余的阳气，晚上尽量选择运动方式比较柔和的太极拳、八段锦等等。
以上就是关于“睡觉容易醒是怎么回事，晚上多梦是什么原因”的论述，多梦易醒不神秘,它已然成为最常见的失眠类型，希望朋友们遇到睡眠问题时能配合医生的指导，合理的调理、改善多梦易醒等失眠症状。
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