工作中总有患者就诊时向我咨询睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理?其实睡觉多梦也是失眠的表现之一。
近年来，随着生活节奏的加速，越来越多的人饱受失眠的困扰，中华医学会的调査资料显示，目前我国睡眠障碍患病率达42.17%，患有睡眠障碍中年人约有3亿，约5亿人睡眠质量差。
目前，以失眠为主的亚健康状态已经成为影响幸福的重要因素，长期的失眠会带来心理上和生理上的疾病：注意力不集中、记忆力下降、脾气暴躁，免疫功能减退、内分泌失调、机体易趋老化。失眠已经成为一个亟待解决的全球性健康问题。
那么，睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理呢?下面就从中医角度回答睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理?这两个问题。
一、睡觉多梦是什么原因?
《灵枢》提出“阳气尽，阴气盛则目瞑;阴气尽而阳气盛，则寤矣。”在正常情况之下，卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒;夜行于阴经，阴气盛则入睡。人体阴阳失调，阳不入阴就会导致睡觉多梦。
而情志损伤、痰火内扰、阴血亏虚、劳欲过度、饮食失节等均可引起人体气血阴阳失调。
情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，会多梦;
痰热内扰肝胆，魂不得宁而多梦;
阴血亏虚，不能奉养心神，会多梦;
劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而多梦;
饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。
综上所述，失眠多梦多由情志损伤、痰火内扰、阴血亏虚、劳欲过度、饮食失节等引起，是人体脏腑、气血阴阳失调的外在表现。
以上我们分析了晚上多梦是什么原因，那失眠多梦怎么调理呢?
二、失眠多梦怎么调理?
长期失眠则阳气归根不足，阴气得不到化生，久则精不藏而火上浮，则会导致注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。那失眠多梦怎么调理呢?下面为您讲解几个小方法。
1、食疗
枸杞百合羹：枸杞15克，百合20克，鸡蛋黄1个，可以补肝肾，安心神。
2、穴位按摩
神门穴、大陵穴、安眠穴都具有很好安神的功效。
当出现夜间难以入睡、睡眠质量差、夜间多梦易醒等睡眠问题时，可以按揉神门穴、大陵穴和安眠穴，每个穴位按摩2分钟，每日多次，睡前更应认真按揉几分钟，以达到镇静安神的功效。
3、中药
传统镇静安眠药(主要是苯二氮卓类药物)易出现不良反应如成瘾性、依赖性、戒断性反应、抑制呼吸、影响昼间觉醒质量，且不能从根本上解决睡眠问题。失眠属阴虚火旺型者，临床常推荐服用百乐眠胶囊。
百乐眠胶囊是纯中药制剂，不是镇静催眠的安眠药，是养心安神的助眠药，该药在传承千年古方的基础上，经过重新整理化裁，组成了15味中药现代组方。该药具有滋阴降火，养心安神，调理身体阴阳平衡之效，能从根本上解决问题。不但可改善睡眠质量，更可全面调理身体，减少失眠对身体的伤害。适用于中医辨证为阴虚火旺型的失眠，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
综上所述，我们了解了睡觉多梦是什么原因，失眠多梦怎么调理两个问题。失眠多梦不要怕，多管齐下，让你睡眠香甜。
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