你这些梦属于典型的噩梦。我在知乎解梦至今，见过最多的案例就是噩梦了。可能是大家做了很开心的梦也不来分享吧。
噩梦的主要原因有几种情况。
1，熬夜。熬...
你这些梦属于典型的噩梦。我在知乎解梦至今，见过最多的案例就是噩梦了。可能是大家做了很开心的梦也不来分享吧。
噩梦的主要原因有几种情况。
1，熬夜。熬夜到后半夜睡觉，这时候身体极度疲劳，又累又饿又渴。这种状态下入睡很容易进入梦魇状态。我自己梦到过从高墙上面摔下来，从楼梯上踏空坠落这样的场景，特吓人。
2，空腹入睡。有的朋友为了减肥不吃晚饭，晚上饿得睡不着觉。好不容易睡过去了，也会经历很刺激的梦境。
3，早上睡回笼觉。我们经历了一晚上的睡眠，身体散失了大量的水分，一整晚上没吃饭，身体也很饿。这种状态倒头睡个回笼觉，也会梦见特别刺激的事情。有的人还能做清明梦，在梦里知道自己正在做梦，主动掌控梦里的故事情节发展。
4，午睡时间超过30分钟。一般建议午睡时间15分钟最佳。超过30分钟的午睡就会进入深度睡眠和快速眼动睡眠，午睡做梦也是很刺激的，和睡回笼觉的情况相似。
最后总结一下，就是少熬夜。如果经常熬夜，在睡前吃点东西垫垫肚子，避免空腹入睡。这样的操作可以避免做噩梦。欢迎留言。
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