老师梦遗怎么办（老师做不好的梦怎么办）

当代教师的难处，有目共睹。

01、有老师因开学临近做噩梦

暑假期间，教师除了要承担暑假托管服务之外，还需要参与暑假值班、暑假培训、暑假教研、暑假家访等工作，甚至部分地区还要求老师参与巡河工作，“劝退”到河边玩耍的学生……如此这般，教师真正能够休息的时间大为缩水，早已不如旁人眼里羡慕的样子。

暑假眨眼而过，新学期即将来临。有些学校的老师或许已去学校报到，做好迎接新学期的准备；有些学校的老师或许已开始新学期的备课、习题命制和计划制定，甚至参与学校卫生的打扫……开学时间越来越近，老师们的焦虑越来越严重，以至于有老师因为开学临近做了噩梦。

最近有老师在后台留言称，自己最近老师做噩梦：梦见自己班上的学生出了意外，家长来找自己的麻烦；梦见自己上课铃声响了却没有准备好课；梦见自己公开课没上好，被学校领导严厉批评；梦见学生作业太多，自己改不完……醒来一身冷汗，虽然告诫自己是假的，不能太焦虑，但却因为开学临近，噩梦的频率反而更高了。

之所以会做噩梦，或许有两点原因，一来工作期间，教师的神经一直处于紧张状态，生活也很规律，而放假之后，紧张的神经稍作放松，生活也没有以前规律，自然对新学期的工作有些焦虑；二来，当下教育环境下，教师的工作压力很大，神经处于紧张状态，稍有疏忽，可能会给自己带来不少麻烦。

02、别不承认，教师的工作压力很大

在当前教育环境下，安全工作压倒一切，成为重中之重的工作。班级学生数量大，性格、成绩、家庭环境各有不同，这就要求班主任和教师必须了解每个学生的情况，以防止不安全事故的发生。然而，即使班主任和教师做了很多工作，但仍然存在一些“不可控”的因素，很大可能会造成意外的产生，这让不少班主任和教师过得战战兢兢的。

教师在完成安全履职的同时还需要承担教学成绩的考核，虽然国家政策不需要给学生排名，但学校却要以成绩给老师排名，与评优评奖和职称晋升等挂钩，与教师的切身利益息息相关。

以至于每次考试之后，一些学校教务处和年级组会花大力气来分析成绩，做好成绩研判，奖励成绩突出老师的同时，也会对成绩不理想老师进行不点名批评，更有甚者在大会上点名公然指责，并要求这些老师在大会上做自我检讨，真是斯文扫地。

有时还会被旁人所误解和质疑，让教师负重前行。

上课讲少了，有人就会猜测教师是不是想着办培训班赚补课费；上课讲多了，学生感觉压力大，有人就开始吐槽老师不顾学生死活，填鸭式教育要不得。

学生犯了错，老师严厉批评也不对，可能会伤害到学生的幼小心灵，可能产生过激行为，出了事，老师要负全责；批评不严格也不多，这是老师不负责的表现。

抓考试成绩，有人说这是应试教育，不利于学生的终身发展；不抓考试成绩，有人说这是老师不顾学生的未来，没有师德的表现，要开素质教育的花，结应试教育的果。

……

感觉教师做任何事，都有人出来质疑和指责，看似对教育的重视和关注，实则是对教育的错误引导，难怪有不少教师会在开学之前产生焦虑和做噩梦。

03、面对焦虑，我们要适时改变

开学临近，教师产生焦虑是正常的现象，但会对自己的身体造成不好的影响，为此我们需要做出一些改变，缓解焦虑。

1、调整作息规律，与工作期间逐渐同步。相对工作期间而言，假期的生活不规律，导致自己担心自己无法适应新学期的工作。为此，教师应该有意识地调整自己的作息时间，与工作期间逐步同步，增强自己的迎接新学期的信心，或许能缓解焦虑。

2、读点教育励志文章，重燃教育热情。读点儿励志而不矫情的文字，重燃内心深处对教育的热情，这样的阅读进补，也许可以成为点燃内心动力的那根“火柴”，让自己对新学期充满期待，焦虑或不攻自破。

3、换个思维看开学，或有别样的感触。很多时候，我们之所以会产生焦虑，在于自己认知和思维受到了限制，只看到事情糟糕的一面，未看到事情美好的一面。开学时间逼近，但还有十余天，也是一个不错的小长假；开学到了，寒假还会远么……转化一下思维，虽然不能延长假期时间，但可以给我们更好的感觉，也是一种不错的体验。

暑假结束，开学在即，这是任何教师都无法改变且都要面对的现实，我们需要适时做出改变，从容迎接新学期的到来，让自己的教育生涯绽放光彩。