做噩梦，在梦里发现自己正在做梦，挣扎醒来发现自己还在梦里。这样的梦，集合了鬼压床，清明梦，梦中梦多种情况，简而言之是做噩梦了。
噩梦首要原因是熬夜晚睡，早上睡回笼觉这些原因...
做噩梦，在梦里发现自己正在做梦，挣扎醒来发现自己还在梦里。这样的梦，集合了鬼压床，清明梦，梦中梦多种情况，简而言之是做噩梦了。
噩梦首要原因是熬夜晚睡，早上睡回笼觉这些原因。睡眠节律被打乱造成噩梦。午睡时间超过30分钟也容易做噩梦。
解梦心理学魏洪谦：为什么说午睡时长15分钟最佳？本人午睡做噩梦鬼压床的经验分享
题主在梦里还听到妈妈做饭，剁肉。这个细节提示你可能现实当中吃饭比较少，比如节食减肥什么的。根据我的经验，晚饭吃得少，空腹入睡，容易做噩梦。
很多人梦见去世的人，梦中有死去的人，这种梦都是和低血糖有关联的。这是我的经验。
梦见和美男子冒险，这种梦都是和生理期有关的，身体激素的变化触发春梦。
所以，总结一下，建议题主注意自己的睡眠习惯，避免熬夜晚睡。晚饭吃饱吃好。做到这些，大多数噩梦都可以避免了。
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