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做梦，基本每个人都会有。不同的是有的人因为进入了深层次的睡眠，所以感觉不到梦的发生，就没有做梦。而有的人因为没有进入深层次睡眠，所以记得做了梦，就认为晚上是做了梦的。因此，不管怎么说，只要睡觉是肯定会做梦的，不同的是人有没有感觉到梦。那么，如果一个人经常做梦，也就是没有进入深层次睡眠，导致出现这种情况的原因是什么呢？
第一个原因，某些因素的刺激。
一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。
比如说，如果白天遇到一个很让人焦虑的事情，晚上就可能睡不好觉，从而让人进入不了深层次的睡眠，进而使人能很清晰的感受到梦境里发生的事情。
主要是因为人在入睡后，一部分的脑细胞还是处于活跃状态的，而因为焦虑的原因，脑电波会反复回放事情的经过让人无法进入深层次的睡眠。
第二个原因，长期压力大。
一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。
第三个原因，睡姿不良。
睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。
第四个原因，环境问题。
比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。
经常做梦会有什么不良的后果呢？
第一，免疫力减退。良好的睡眠是可产生胞壁酸因子的，这种物质可以促使白细胞增多。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞也会随之减少，从而造成免疫力下降。
第二，产生疾病。因为免疫力的下降，平常一些很小的病就会接踵而来，而一些大病也会找机会啊“趁虚而入”。
第三，加速人体衰老。一个人的睡眠质量，在一定程度上是决定了这个人的新陈代谢的。如果晚上因为做梦没有睡好，那么就会引起内分泌失调，从而导致人体衰老。
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