为什么一躺下睡觉就做一晚上的梦呢？而且不能够一觉到天亮的感觉实在是太不好了，有一种睡了一觉就和没有睡觉是一样的感受，让人觉得心里很难过，为什么你睡觉的时候总是容易做梦，但是别人却不会做梦呢？
原因一：长期生活在压力...
为什么一躺下睡觉就做一晚上的梦呢？而且不能够一觉到天亮的感觉实在是太不好了，有一种睡了一觉就和没有睡觉是一样的感受，让人觉得心里很难过，为什么你睡觉的时候总是容易做梦，但是别人却不会做梦呢？
原因一：长期生活在压力大，情绪低落或者是工作压力大的环境下，就会导致失眠多梦的情况出现，这个和我们生活的环境有十分大的关系，想要改善必须让自己的心情舒缓起来，这样才能够很好的让自己的睡眠质量得到改善，以后都不在做梦。
原因二：气血不足。人由于睡不好，吃不好，不运动等多种原因会出现失眠多梦的情况，所以想要改善，就必须要补足气血，不然的话可能无法改变失眠的情况。
原因三：睡前一直玩手机，看小说活电视剧，然后导致精神比较兴奋，然后也容易导致褪黑素分泌的少，所以容易做梦，而且也容易睡眠治疗浅，无法长久的进入深沉睡眠。
原因四：长期因为无法好好入睡而烦恼或者是害怕做梦，处于一个烦躁的情绪当中，然后长此以往下去，就会导致出现失眠多梦的情况了。
所以大家可以对症下药，看自己是属于那种情况，若是情绪问题要学会调整情绪，若是气血问题，要及时补充气血，要是压力要改善。
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