人在每天睡眠时会有快速动眼期，由于大脑皮层的兴奋产生了每天的梦境。人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整,对于增高和生长...
人在每天睡眠时会有快速动眼期，由于大脑皮层的兴奋产生了每天的梦境。
人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整,对于增高和生长有很大意义。快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。此时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦,就产生了。在漫长的一夜中,慢波和快波睡眠循环往复地交替。所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中,就会依稀记得自己做了梦;但如果醒在慢波无梦睡眠中,就会认为自己一夜无梦。但是尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。研究发现,人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高,这是脑功能更强的标志。人在做梦时,还会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质,它有预防疾病的功效。日本研究表明,梦多的人,体内会产生大量有梦催眠肽,它能让人延年益寿。无梦睡眠不仅质量不好, 而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
如果一觉醒来觉得梦多而劳累，多是因为心理因素所致。这类人总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
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