从甲壳虫乐队的一首歌说起。
The Beatles（甲壳虫乐队）有一首非常经典的歌：《Yesterday 》，这首歌的旋律却是做梦做来的。
1965年的某一天，保罗·麦卡特尼（Paul McCartney）一觉睡醒后，迅速的跑到钢琴身边，把脑海里旋律弹了一遍。
麦卡特尼自己也觉得不可思议，想着这个曲子是不是以前自己在哪听过。于是，他就弹给他的家人和朋友们听，问他们以前有没有听过，大家都说没有。
麦卡特尼还是不放心，想着家人和朋友可能听的歌不是很多。于是他就去问音乐界的朋友，大家还是回答没有听过。
麦卡特尼自己说：
“大约有一个月的时间，我去找音乐界的人，问他们以前是否听过这首歌。感觉就像把什么东西交给警察一样，如果几周后没人认领，我就可以拥有它了。”
最后，约翰·列侬（John Lennon）出马，和麦卡特尼一起为歌曲的旋律填了歌词，取名为《Yesterday 》，并收录在专辑《Help!》中。
类似这种因为梦境而创造出“神奇”的例子还有很多，比如化学家奥古斯特·凯库勒（August Kekulé）打瞌睡时梦见毒蛇咬住自己的尾巴，受此启发，他发现苯分子的结构不是线性的，而是一个环。
做梦有什么用？有时候，梦会让你变得更有创造力，梦可以帮助你以富有想象力的方式思考。
所以，如果你能记住你做过的梦，可以尝试记录下它们，在未来的某一天，说不定就可以创造奇迹。
做梦除了有上述这种功能之外，还有3种可能的作用。之所以说“可能”，是因为到目前为止，它们还停留在理论层面。
理论1：梦具有治疗作用
有时候，你会梦见在现实生活中也会真实发生的事件，这些事件会给你带来负面情绪，比如焦虑、抑郁和愤怒。
在梦里，你可以毫无顾忌的处理这些事情和情绪，相当于做了一个虚拟实验。
这个过程中，你的大脑会建立一个它在现实情况下不会建立的联系，这可能会给你一个全新的视角来看待问题，或者对自己有了新的了解。说不定，它还可以帮你找到负面情绪的根源。
有一位门诊患者，她曾告诉我，她常常会做一些让她特别压抑的梦，比如被困在一个空间里，怎么也找不到出口。这个空间有时候是房子，有时候是一口井或者别的什么奇怪场所。
现实生活的她，在别人眼里是个没有什么主见的人，她自己也这么觉得。我隐约感觉她很可能需要一次深入的心理咨询，于是我建议她去看心理科医生。
后来，她跟我说，心理医生认为她当下的困境和她的成长经历有关。她的妈妈总是在“控制”她，从穿什么衣服，上什么大学，选什么专业，到交什么朋友等等，她妈妈都要管。
在医生的帮助下，她逐渐认识到了问题的原因，也重新认识了自己。
理论2：梦会训练你如何应对危险
现实生活中，当你面对危险时，大脑里的一个叫做“杏仁核”的结构会被激活，这会让你产生害怕、恐惧等情绪，同时你会做出战斗或逃跑的准备。
睡觉时，你会经历一个“快速眼动期”睡眠阶段，而绝大多数的生动梦境就发生在这个时期。有研究证明，这个时期的杏仁核被激活的速度比清醒时还要快。
这就意味着，梦境会复制现实生活中面对危险时的情绪反应，让你在岁月静好的生活中，时不时地操练一下“战斗/逃跑”反应。这样看来，这种训练模式真的是非常节能和环保。
理论3：梦会让你的大脑会变得更清晰
做梦就像一个筛子，所有的记忆碎片放在一起搅动，然后以某种神奇的方式， 保留那些重要的神经连接，筛除那些没有什么作用的连接。
至于大脑判断重要性的标准是什么，这个问题还是个谜。不过，从结果看，你的生活和工作没有变得一团糟，反过来说明大脑的判断标准制定的还算靠谱。
乐观地看，如果这个理论是真的，那么对学生朋友来说，你复习的流程应该是这样：看书——刷题——困了——别熬，赶紧去睡觉。
总之，人为什么会做梦这个话题的背后，还有很多的未解之谜。
尽管如此，我们可以确信的是，你做的每一个梦，无论好坏，都是你在另一个时空的另一种存在，都是你生命的一部分，或者简单说，它们是另一个未知的你。
参考来源：[1].sleep.org：Why Do We Dream?
[2].https://www.world-of-lucid-dreaming.com/10-dreams-that-changed-the-course-of-human-history.html
本文首发：睡眠与科学
原文标题：做梦有什么用？——梦的能量可能超出你想象
本文作者：余周伟
责任编辑：章丽 李文杰
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