抱睡和奶睡哪个好（抱睡奶睡什么时候能好呢）

目前宝宝算半自主入睡吧。

我也是三四个月的时候开始关注宝宝睡眠问题的，一开始睡的挺好，三四个月开始不对了，主要还是体重上去了，抱不动了。。。

晚上睡觉，特别是一两个月的时候，新手妈妈，哪有什么带娃经验，睡不着就抱着哄，也就这么睡了，久而久之，宝宝不抱不睡，三四个月的时候由于抱不动了，开始被动关注睡眠训练。

但是嘘拍法，床拍法，总之各种方法都越拍越哭，然后我就放弃了，与其哭的大人小孩都累，不如就奶睡吧，就算要夜醒，至少我还能睡一会儿啊。

但其实，事情并没有特别糟糕。

我们家有一个做的很好，就是睡前仪式。白天之前也睡不好，但是现在快六个月了，也逐渐规律起来。先说睡前仪式，我们大人提早了吃晚饭，6点左右开始给宝宝洗澡，按摩，7点～7：30能到床上，给宝宝喂奶，然后睡觉。

一开始，宝宝也是奶睡着的，我还挺得意，就这样也挺好。后来某一天开始，宝宝吃完奶不睡了。。。我好累呀，于是选择躺平，大不了宝宝哭一会儿，就一会儿。

然而宝宝却没哭，她就是安静的吃手指，玩一会儿，扭啊扭，大概十五分钟吧，睡着了，睡着了！！！

接下来的日子，时好时坏，她有时候能奶睡着，有时候会像那次一样吃完不睡，越来越多时候，吃完不睡，有时候能扭扭睡着，有时候会哭。

我总结了一下，吃完能睡，通常是很困了，白天睡的偏少，或者白天出门玩了。吃完不能睡，比较常见了，像现在基本上吃完奶都不会睡，得扭一阵，特别是会趴了，吃完还得自己趴一会儿，自己趴好呀，原本我喂完还得拍奶嗝，她趴着自己就把奶嗝给排了，我都省事儿了。吃完不睡还哭，基本上是奶少，没吃饱，这得怪我，吃奶时间混乱了，洗澡前的奶吃晚了，睡前必须再吃点的话，就不够了，洗澡前一顿的奶不能拖到接近洗澡时间再吃。（插几句，会趴之前，喝奶不睡，需要拍奶嗝，喝奶睡着了就不拍奶嗝，但有时候会因为奶嗝而哭醒，所以两三个月的时候最难，早点学会趴吧，宝宝自主排奶嗝真的轻松很多）

于是我保持着正常规律的喂奶时间，铁打的洗澡时间，奶睡的习惯，宝宝现在每天都能自己睡着。半自助入睡，就是得喝奶，不喝点奶不行，喝完不睡，喝满足后得扭一阵自己入睡。

目前还没有添加辅食，所以还有几顿夜奶。原本只有两顿，自从有几天放肆的喂夜奶后，夜奶顿数变多了，目前是三次夜奶，不过每次夜奶吃得很多，不算安慰式喝奶，虽然尝试减少一顿，但是不奏效，我妈说宝宝胃大了，就是饿，能不奶吗？所以我打算开始吃辅食后再尝试断夜奶安排。

我的方法不具有必然性，就是说，即使别人家宝宝按照这种方法做，不一定能实现自主入睡，但是有一点我相信是有关联的，就是固定时间的睡眠仪式，会帮助宝宝建立入睡暗示。我们的洗澡时间并不是特别特别精准，基本是7～7：30之间能上床，偶尔会7：30～8：00上床，神奇的是，宝宝并不会很精准的像夜奶一样固定时间闹觉，哪怕前一次睡觉是5点半醒的，照道理两小时都不满不应该困，但她依然会在洗澡按摩完了后就开始闹觉，就是说，她认定了洗完澡换完睡衣就该睡了，不管这是啥时间。这很有意思呀，这说明宝宝是认准了睡眠仪式的，而不仅仅是时间。

但夜奶为啥就一直是一样的时间点呢？我也很奇怪呀。

再说白天睡眠，宝宝跟别人家的都一样，半小时精准小睡，一开始我愁的不行，奶睡法，各种抱睡，各种拍，但是宝宝只要是正常睡着的，放任不管就必然半小时醒。后来我也佛系了，晚上我们能睡十个小时，白天上午半小时（九点左右），中午半小时（十一点左右），下午2.5小时（1～2点左右），还有什么不满足的？按按计算器，总数达标，宝宝也能吃能睡能玩就行了。

下午睡2.5小时是必须在床上睡，我陪睡的情况下才能实现。入睡时间基本固定，大差不差吧，偶尔出门玩时间长了，路上也能实现半小时甚至一小时的抱睡。

白天睡眠也逐渐好转，一开始需要抱睡一小时，所以愁啊，哄睡一小时，只睡半小时，你说气不气？现在基本到九点左右开始困了，稍微拍几下就能睡了。

目前唯一不好的，就是她每天四点半到五点之间，必然会哭醒，要拉屎放屁，我觉得还是夜奶太多了，但是不喝夜奶她也哭，所以我选择早点起洗屁股。要是心情好她能接觉，有时候不行，就早点起来玩，毕竟大人都很困，我把老公踢醒都得三五分钟，半睁着眼洗屁股，摸索着换尿布啥的，磨磨蹭蹭也接近6点了，宝宝醒透再哄睡很难，熬到9点会有点难受，但是现在也习惯了，小睡能睡40分钟了，也挺好。

所以我自己的经验觉得，不用特别焦虑，用宝宝和自己都能接受的方式，尽量规律，尽量放松，也能慢慢好起来。

顺便一提，本人全职带娃，有时间补觉。我的分享不是专业理论，仅供参考。

————以上2021-7-14—————以下更新

现在15个月了，夜里睡11～12h，白天睡觉时间减少了，只在下午睡，稍微哄一下，不超过3分钟就能睡着，到点就犯困，所以很容易就睡了。我们会走的相对较早，10个月走顺溜了，现在能跑了，上午玩累了自己回来吃着饭都能睡着，真的省心多了，连续睡1个小时45分钟左右，每天都差不多这么多时间，半途中偶尔会哼唧哼唧，一般都是睡满一小时左右哼唧，然后翻个身继续睡，整个过程不需要陪睡了。

与之前相比，并没有做特别多的改变，就是因为体重上去了，老母亲抱不动了，坐得腰酸背痛的，就总是尝试把宝宝放平睡，旁边塞个枕头或毛绒玩偶假装是自己，然后轻轻走开。宝宝大了，自己也发现被抱着蜷缩在怀里其实并不舒服，自己会扭动翻身，我只是顺势给她更舒服的姿势。

再说夜奶。我是听不得宝宝撕心裂肺的，睡前总得来两口，但是长大了吧，白天喝得次数少了，母乳也开始变少，睡前往往就喝不到奶了，宝宝有点抗议的，但是反应也并不激烈，不带眼泪地哭诉一会儿，就在床上滚来滚去酝酿睡意了。几天之后她也习惯了，确实大一点越来越懂事。有时候特别想喝奶的时候我就跟她说，刚刚刷过牙了吧？刷过牙就不能吃奶了吧？宝宝会回答嗯，然后就开始翻滚自己催眠了。

现在每天的对话还是会象征性来一段这样的：

-妈妈

-嗯

-妈妈

-嗯

.....N多次

neinei（奶奶）

-No...

每天都会来这么一段，能讨到奶喝就喝，没有也不强求，但我打算不给奶睡了，慢慢转成母乳瓶喂，一方面可以掌握奶量，一方面也可以为她自然离乳做准备，准备越早越好吧。

总体来说，我对宝宝恋奶的事还是比较顺其自然的，相比奶粉（我买了一些奶粉打算给她离乳做准备用），她更喜欢母乳的味道，这需要慢慢过渡。

夜里定时醒这个问题，我也是慢慢转变的，突然停掉肯定也不行。一开始我也尝试给她喝水，但宝宝态度比较硬，哭得不行，这种时候必须抱着哄，我开起宝宝最喜欢的音乐，一边拍，宝宝就能安静了。但这个过程比较长，差不多半个月吧，有时候会只喝一次奶就能睡到天亮，有时候不喝奶也可以，看具体状态。但夜醒持续时间逐渐变短是肉眼可见的。

比起之前，我增加了每天定时看绘本，和刷牙这两个固定操作。

宝宝三个月的时候我就买了一些书准备给她看，那时候是根本看不进的，我也没继续，只是偶尔丢本书给她摸摸。到了一周岁开始发现，宝宝能接受看绘本了，对书里的图画感兴趣了，现在一天不讲个七八本书是不舒服的。宝宝已经有特别喜欢的书了，有几本重复上百遍，我都快讲吐了…看上绘本的宝宝，就能跟她讲道理了，比如刷牙，洗澡等等事，宝宝都能明白了。于是也就有了上面提到过，刷过牙就不能吃奶了，这个事她就能明白了。

宝宝可以说是越带越累，也可以说是越带越轻松吧，累的是体力上，得有好的身体素质才能跟得上宝宝的体力呀，轻松的是，很多小的时候说不明白的道理现在能听懂了，甚至宝宝会比队友更靠谱地执行，比如现在我的宝宝看到我妈晾衣服，她会去帮忙递，看到不在原位的盆会想到去放到原处，掉地上的垃圾她会捡起来丢垃圾桶里，真是比队友体贴，比队友有原则，比队友爱干净呢...

养娃娃的乐趣就是这样吧，作为父母的我们，真的得投入满满的爱，更多的耐心，细致的换位思考，看着宝宝向你喜欢的方向发展，我们也会更享受这种亲子关系吧。

以上编辑于 2022-05-09 19:24——以下为更新：

现在22个月了，其实18个月的时候就想来更新一下。18个月的时候，家里的长辈严厉要求宝宝断奶了，我个人观点是不建议断奶的，这个时候宝宝其实并没有那么依赖喝母乳，只是早上和晚上喝两次。其他时候喝牛奶或奶粉。夜里也基本是整觉了，偶尔会哼唧，但不至于夜醒，我觉得已经不需要介意奶睡的问题了。

然而犟不过固执的父母和公婆，都要求断奶了，好像这个月龄的宝宝吃奶是个羞耻的事。于是中秋期间，刻意躲了一周，宝宝一周见不到妈妈，似乎断了奶，其实见到之后还是想吃奶。。。根本没用，可能宝宝大了吧，这招不行。但是已经可以接受不吃母乳，用别的代替，比如牛奶、奶粉、奶片零食等。

接下来发生的事，也就是我为什么还要更新一次的原因。

宝宝过了中秋，身上出现湿疹，一开始以为是蚊子咬的包，很大块，以为是毒蚊子咬的。但是全身上下都是，显然不太正常，去医院看了，花了600查了全套过敏源，发现是牛奶过敏。奇不奇怪？我们一周岁的时候就开始喝纯牛奶了，奶粉也正常喝，还吃了好多奶制品，结果现在出现牛奶过敏，不奇怪吗？

一开始百思不得其解，医生也说不清原因，后来偶然查到说，断母乳跟过敏有一定关系，再回想，过敏正好出现在断奶之后。

所以我就想说，不要轻易的断母乳，早晚各一次又有什么问题呢？现在我们家宝宝的过敏反应很严重，什么奶制品都不能吃了，哪怕吃一滴牛奶都会起疹子，需要涂激素药。最近又换季了，开始咳嗽拖鼻涕，又不肯吃药，快一周还没好。家里大家都有点心照不宣，其实不应该断奶的，吃到2周岁甚至再久一点，也不至于像现在这样。

目前也没有什么解决方案，医生的话是说，只能避免过敏源，补充因不能喝奶需要的营养，所谓的水解奶粉也没必要吃，因为已经能正常吃饭了，目前主食饭菜吃的蛮好的，体重也慢慢在涨，不能吃奶制品，就买了钙镁锌之类的其他补剂代替，但是体质不如之前好也是真的。

断奶后会有一些后遗症，比如恋杯子。。。我拒绝喂奶之后，宝宝就拿杯子当成奶杯，就算里面是白开水也显得特别好喝，夜里睡觉别家孩子抱个娃娃，我们家孩子抱个杯子，不知道被杯子磕到多少回了，拿走杯子就哭，杯子就是她的宝贝。这样的情况持续了好久，直到我不能忍受宝宝老是被杯子磕到头，我就在她睡着后偷偷把杯子拿走了，之后逐渐不提杯子，不提喝水，慢慢的才改掉。再有，就是宝宝现在安全感缺失，整天要抱，只要我在家必须黏在手上。就算知道不能喝奶，也会蹭胸，唉，挺后悔没有坚持喂母乳的。

而且我发现，就算是夜里不吃奶，睡前不吃奶，宝宝依然会在一个固定的时间哼唧。。。当然哼唧也不至于夜醒，前半夜总是睡得不错，到了后半夜就会翻身，就算是穿着分腿睡衣，不冷不热，依然会翻来翻去，做梦找妈，所以，睡得好不好似乎真的跟奶睡关系不大，应该是个体差异吧。

另外说点题外话。之前提到定时看书，目前宝宝表现很好，每天晚上睡觉前都习惯看书，我们看的是海尼曼GK，词汇量估计也就50个左右吧，动物、身体部位、交通工具这些都比较容易学，目前还不会说句子，只会看到苹果说apple这种程度，老母亲也很欣慰了。所以就是想说，坚持陪宝宝看书，真的会有收获哟，共勉。