做梦——其实是一种正常睡眠现象，许多人会觉得做梦很真实，感同身受，有些人会老是做梦，这就是睡眠多梦，睡眠多梦会影响第二天的正常工作，还会使身体出现不适。今天就和大家讲讲睡眠多梦的原因。
失眠多梦我们要分析2个因素，...
做梦——其实是一种正常睡眠现象，许多人会觉得做梦很真实，感同身受，有些人会老是做梦，这就是睡眠多梦，睡眠多梦会影响第二天的正常工作，还会使身体出现不适。今天就和大家讲讲睡眠多梦的原因。
失眠多梦我们要分析2个因素，一是内在因素，二是外在因素
一、内在因素：
是指自身的生理、心理、情绪的变化，同时体内各器官组织的共同合作导致的做梦。具体的可以分为以下几个因数：
1、夜晚休息喝水过多：大部分网友做梦时肯定有过找厕所的经历，这也是夜尿症的主要原因之一。
2、青春期多梦：这个时期主要是少男少女的发育期，情感、思维、内分泌都较为活跃，夜间做梦频发。
3、疾病所致：例如身体部位疼痛、发烧、消化不良、肠胃疾病等。
4、情绪的大幅波动：古人云：日有所思夜有所梦，思考过度是导致睡眠多梦的最重要因素之一。
二、外在因素
1、睡眠环境的吵闹，现在越来越多的年轻人喜欢住在高楼层的地方，这是由于吵闹的环境容易导致入睡困难，再加上白天的劳累得不到休息愈发的使睡眠多梦。
2、闷头睡、被子重，睡眠用品过重，睡觉姿势、会导致呼吸不顺畅易会造成失眠多梦。
3、夜间入睡时对视觉、嗅觉的刺激会导致中枢神级刺激等不到休息，睡眠时容易做到相关的梦境场景。
我是宁侠，一名心脑科医生，有什么想问的欢迎私信我
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