你经常做梦吗？你曾经因为不记得梦境的内容而苦恼吗？你好奇人为什么要做梦吗？……千百年来，占梦学家、心理学家、神经生物学家围绕着“梦”苦苦探索，并提出了形形色色的观点。
精神分析的鼻祖弗洛伊德是这样解释梦的：梦是无意识欲望的发泄与满足。他认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的释梦理论自20世纪初提出一直流行到60年代，之后对梦的研究慢慢进入实验室并与生物学、神经科学等学科交叉。

从生理心理学的角度看，梦是人正常生理过程的一部分，每个人每天晚上都会做梦。梦是睡眠中自发的、无意识的心理活动，做梦时间约占每晚睡眠时间的1/4，有的梦人醒后记忆犹新，有的梦人醒后却模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。梦境影响睡眠质量，睡眠质量影响人的心理健康，因此梦境也影响人们的精力和心情，如果一个人晚上被剥夺做梦的权利，不让其做梦，那人就会出现抑郁症状。相反的，做梦过多也会影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境久久缠结于脑中，这也有损于身体的健康。
为什么睡眠时会做梦呢？首先，睡眠时做梦可以减轻疲劳并休整身体，睡觉的时候人的行动停止了，人体进入休整期。而且，睡梦期间能对所学的知识进行整理、分类与积累。白天的经历在睡梦中被我们的大脑根据时间顺序进行整理和回放，如“放电影”一般。有趣的是，历史上有很多发明都是发明者在睡梦中顿悟而来的呢，比如缝纫机的发明。此外，做梦还有助于保持良好的心情。白天有一些烦恼的事情，晚上睡一觉做做梦，早晨起来心情就好多了。
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