不用担心，其实这是一件很正常的事，接下来就到了小尼解惑的时候到啦~
首先我们要知道我们人体从入睡到醒来，不是一直保持同一状态的。其实睡眠包括REM睡眠和非REM睡眠，并且...
不用担心，其实这是一件很正常的事，接下来就到了小尼解惑的时候到啦~
首先我们要知道我们人体从入睡到醒来，不是一直保持同一状态的。其实睡眠包括REM睡眠和非REM睡眠，并且这两种睡眠状态会交替反复出现。当我们人体在睡着时，就会进入到非REM睡眠，这时候是很难被人叫醒的，同时它也是我们睡的最好的时候。在大约90分钟后就会迎来REM睡眠，两种睡眠状态交替反复构成了我们的睡眠过程。
注解：
REM ：“快速眼球运动的缩写”
REM睡眠 ：大脑已经清醒，但是身体还是处于熟睡的一种状态。属于浅度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变长。
非REM睡眠 ：大脑和身体同时处于深睡的状态。属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。
当我们处于REM睡眠状态下和非REM睡眠状态下其实都是会做梦的，所以整个夜晚我们都在做梦。
顺便说一下，我们在不同睡眠状态下，做的梦也是不同的。
REM睡眠状态下做的梦，是贴近生活的，比如上班迟到了，头秃了，暴揍老板等等。而非REM睡眠状态下做的梦则是抽象的，就是各种乱七八糟的梦都是它的功劳，通常我们在记得的梦是什么样的就是什么状态下醒来的。
在正常的睡眠节奏下，普通人会做七八次不同的梦，但是因为睡眠时间越充足，我们就越只能记得最后一个梦。
有梦睡眠时有助于大脑健康的，它是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势，而觉醒和梦境交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。由此可见，梦思协调人体生理和心理平衡的一种方式，特别是对注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
最后，看在小尼这么辛苦码字的份上给个赞吧，谢谢~
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
发表评论