老祖宗给我们留下很多的俗语，有些俗语说的是天气：朝霞不出门，晚霞行千里。有的俗语揭露的是人生的大道理：吃一堑，长一智。这些俗语看起来非常的简单易懂，其中的大道理也是令人深思。随着时代的变迁，很多老祖宗留下来的一些大道理都失传了，就比如以前老人总是说，小孩睡觉的时候，不能头朝西，因为会有邪祟上身，还会生病。这一听就是封建迷信那一套，那么这究竟有没有什么科学的依据呢？看完不得不佩服老祖宗的智慧。
不管是农村的房子还是城市里的房子，我们国家的房屋的建设都是以坐北朝南建设，首先这样建设的原因，就是每天早上的太阳升起之后，房屋里面可以接受来自四面八方的阳光。这样人们就可以多晒晒太阳，屋里面的寄生虫和细菌都会被杀除掉，对人的健康有益。
如果房屋的建造不按照这样来的话，就会对采光造成影响，影响人的睡眠、睡不着等，自然不如坐北朝南的建造方法好了。
俗语中有这样一句话：寝不横尸。也就是说在睡觉的时候，不要平躺着睡觉，因为在平躺着睡觉的时候，人会无意地将自己的手放在胸口上，老人觉得只有死人在躺着的时候有这样的动作，在他们的眼中是非常不吉利的。
科学的解释其实就是平躺着睡觉，将自己的双手放在自己的肚子上，会使自己的心脏受到压迫，影响人的呼吸，对人的身体健康不利。而且这样睡觉本身就存在问题，所以不建议这样睡觉。
有很多人在睡觉的时候，都有自己的固定的睡觉的方向。有的人睡觉喜欢怎么舒服怎么来。但是睡觉的时候朝向还是要注意以下的，对人的身体健康有影响，因为睡觉的时候头朝北的话，老祖宗告诉大家，窗户那里会漏风，容易使人着凉感冒，脑袋疼。
地球是一个巨大的磁场，人体是一个小的磁场，磁场讲究的是“异性相吸，同性相斥”，根据上北下南来看，南极和北极之间的磁场相互吸引，保持周围磁场的平衡。如果这时候人在睡觉的时候，头如果朝东，不顺应磁场的方向，对人的睡眠有很大的影响，就会对人的睡眠产生干扰。所以在睡觉的时候，应该顺应磁场的位置，头朝南，脚朝北，这样更有利于睡眠。
有的人睡觉的时候喜欢蒙头睡觉，这样的习惯是不健康的。蒙头睡觉的人，虽然在一定程度上减少了很多的杂音，避免有干扰，但是时间长容易让自己的呼吸受到影响。呼吸变得急促，身体中氧气的含量变少，对人的脑部健康不利，还会影响人第二天的精神。而且将自己的头蒙在被子里睡觉的人，还会很容易做梦，影响人的睡眠。
所以睡觉的时候一定要注意自己的睡姿，矫正不良的睡姿，这样更有利于自己的睡眠。老祖宗的话有点过分的夸张，但是还是存在它的合理性的，稍微注意一下。在睡觉的时候如果久久不能够入睡，建议将自己的被子换成舒适的，温度调到适宜的，在睡觉之前少吃点东西，保持轻松的状态，这样更有利于自己的睡眠。
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