由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。...
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇，而且最好是不要再睡回笼觉，因为你觉得你现在醒着实际上极有可能还在梦中，即使你的眼皮很重很想继续闭上眼睛睡觉也不行！这样你会陷入无限梦魇之中，而且睡觉时间不要过长，最好定一个闹钟，或者叫身边的人定时叫醒你。
3.处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
而且对于我来说梦魇一般发生在我下午睡觉的时候，em我觉得下午睡觉时间不要过长。
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