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最近几个月五行火的能量逐渐上升，相信很多人都会有心神不宁，失眠，乱梦的情况，那有没有什么好的办法可以改善睡眠呢？首先我们要明白是什么原因导致我们睡眠不安。
中医认为做梦跟人的身体有极大的关系。
《黄帝内经》云：“是知阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼。阴阳俱盛，则梦相杀毁伤。上盛则梦飞，下盛则梦堕，甚饱则梦予，甚饥则梦取；肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭。短虫多则梦聚众，长虫多则梦相击毁伤。”
意思是，我们身体内的阴气盛，就会梦见自己游于大水之中；体内阳气盛，则会梦见大火焚烧。上焦盛，则梦见飞腾；下焦盛，则梦见下坠。肝气盛则梦中发怒，肺气盛则梦中哭泣。
足见梦境，也可以反映出一个人的身体状况。
天地之间不正之气导致人做恶梦
相信大家都有做恶梦的经历，那么哪些人容易做恶梦呢？什么情况下容易做恶梦呢？
其实所谓恶梦者，源于天地之间，不正之气、不祥之物，感应人之心神而生。所以很多老年人临终之前会经常梦见已故的亲友，这些也是天地之间，万物以气相感应的原因。
“鬼神者，二气之良能也。”
古人认为鬼神也是天地之间阴阳二气的奇妙作用，本没有什么值得惊奇的地方。鬼神，也好比是风寒暑湿之类的邪气一样。
中医认为人体“卫气虚，则受寒；荣气虚，则受热；神气虚，则受鬼。盖人之神属阳，阳衰，则鬼凭之。
《内经》有五脏之病，则现五色之鬼。
《难经》云∶脱阳者见鬼。故经穴中有鬼床、鬼室等穴。此诸穴者，皆赖神气以充塞之。若神气有亏，则鬼神得而凭之，犹之风寒之能伤人也。”
经常做恶梦多为鬼魅作怪，要想不做恶梦，使邪气远离，关键还在于“充其神”，就是要使病人心神健旺。
但是有的人是因为冲犯鬼神，那么就需要祈祷忏悔，希求神灵宽宥。“其外更有触犯鬼神之病，则祈祷可愈。”比如有的小孩，神光尚弱，有时候出去玩耍，容易冲撞邪魅，以至于恶梦、大哭、发烧之类。急需以香烛纸马送之，大吉。
心血亏虚的人容易做恶梦
神藏于心室之中，寓于气血之内。
从中医的角度来说，养神之法，还在于气血双补。
“夫心生血，神藏于血之中，神者，火也、气也，即坎中一阳，而寓于血之中，气与血相依，故别其名曰——心藏神，即此可知鬼神之用也……若老人气血已衰，精神自然不足，不足故神昏也。然又非热甚神昏之谓也，法宜养血为主，气、血双补亦可。”
以上的方法比较适合老年人，或者长期疲劳工作以致心血亏虚者。
当然还有一些是其他的原因。“或有因痰、因思、因惊者，则当求其本而治。
存善心者 夜梦吉祥
也有一些情况却非气血亏虚所致的。
有些人做恶梦，有时候也应该反省自己平素的心地，是否心存恶念，是否做了什么坏事。哪怕是细小的恶念，也会感召不正之气，乃至于产生恶梦。
《太上感应篇》云：“夫心起于善，善虽未为，而吉神已随之；或心起于恶，恶虽未为，而凶神已随之。”
《周易》云：“物以类聚，人以群分，吉凶生矣。”吉凶之生，在于我之存心，我存善心，则感善神、善气来集我身。我存恶念，则感凶神、煞气来聚我旁。平素如此，做梦也是一样。
做恶梦之后如何化解
唐代名医药王爷孙思邈，在其所撰的《备急千金要方》中，论及辟恶梦的方法：“夜梦恶，不须说，旦以水面东方噀之，咒曰：恶梦着草木，好梦成宝玉，即无咎矣。”
意思是——晚上如果做了恶梦，不要说出来，清早起来含一口水朝向东方喷出，然后念：恶梦着草木，好梦成宝玉。就相安无事了。
除此之外，小编也建议睡眠不安的人，这段时间可以多点我们的“梦净”和“心明”养生香，也会让我们夜梦吉祥，睡的更加踏实。
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