HSTM 智慧·创新·梦想
你是否会在某个夜晚，被一场突如其来的噩梦惊醒？有人说，一场场噩梦的背后，隐藏着心底最深处的恐惧，也有人将梦境看作是我们在另一个维度空间的映射。这些是否具有科学依据？我们为什么做梦，又为什...
HSTM 智慧·创新·梦想
你是否会在某个夜晚，被一场突如其来的噩梦惊醒？有人说，一场场噩梦的背后，隐藏着心底最深处的恐惧，也有人将梦境看作是我们在另一个维度空间的映射。这些是否具有科学依据？我们为什么做梦，又为什么会做噩梦呢？
首先我们要明白，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠的时候，脑细胞也会进入放松和休息的状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。而制造这种微弱的刺激，就与我们人体自身的状态有关，其中，消化不良、心脏悸动、呼吸困难等等症状，是最普遍的原因。
而为什么会做噩梦，自然也是要从以上的原因进行伸展。我们常见的噩梦有“鬼压床”、自由落体、在梦境中被追杀攻击等，当这些噩梦发生时，身体机能就会表现出心跳过快或过慢的心悸，又或是脑缺血的症状。有实验证明，当我们睡眠时枕头过高导致颈部受屈血流不畅发生脑缺血，这种状况会导致噩梦的发生。
那么，为什么有些梦境会显得过于真实？做梦与所有的心理活动一样，都是客观事物在人脑中的反映，也就是我们常说的日有所思夜有所梦。
如果想要拥有美好的睡眠或安稳地度过美好的夜晚，那么首先要保持好的心情。其次，可以在临睡前喝一杯热牛奶。此外，材质舒适的睡衣、良好的睡眠环境也会有助于美好的睡眠。最后祝大家都能拥有美好的梦境！
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