首先做梦对人是有好处的。梦多并不是身体疲惫的原因，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放...
首先做梦对人是有好处的。梦多并不是身体疲惫的原因，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书或者微博微信各种刷，聊！应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
多梦，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
做不做梦主要取决于你睡前一个小时做了点什么！（胡说八道
我就觉得做梦挺好的，所以睡觉时我总期待点什么好事在梦里实现！
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