聚气法
作者：
青玄善易 发布时间：2022-04-08 23:42:17 文章分类：
算命帮助
位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4、肚脐：启动胎息能延寿
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。神阙穴的保健方法有三：
揉中法
每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
聚气法
端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
意守法
放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
春季捂对4个位置，养生效果事半功倍。
春捂不止是多穿衣服那么简单。下面这些做法也可被看做“春捂”。
一、不吃寒凉。习惯性腹泻、脾胃不好的人对此要格外注意。
二、情绪稳定。春捂也要“捂”住情绪，避免大悲大喜，也要避免焦虑、紧张等情绪。
三、保证睡眠。睡眠的过程就是阳气生发的过程。好的睡眠有利于维持免疫状态。
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